你好，你敘述的病史較簡單，考慮一風濕，二肌肉及筋膜勞損，建議多休息，避免著涼受潮，避免過勞過累，避免長期久坐，可以按摩理療，口服壯骨關節丸，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。
      

      你好，根據你提供的病情。很有可能是頸椎病和腰間盤突出所致建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解沒有緩解的話就需要到醫院骨科檢查一下看看。
      

      病情分析：
      你好受過傷嗎？多長時間了？腿疼痛憋脹嗎？肩關節活動受限嗎？
      指導意見：
      根據您的描述，有可能是腰椎間盤突出合并肱二頭肌長頭肌腱炎或肩周炎，建議去醫院找大夫看一下，必要時可以搞搞熱敷外語，呼他林軟膏，必要時吃點布洛芬。
      
      以上是對“腰困腿困肩膀疼是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！