你好，從你的描述看，目前考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，避免受涼，泡泡熱水澡，外用辣椒堿促進(jìn)血液循環(huán)，選擇超短波紅外線照射。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，可能是缺鈣引起的腿部抽筋所致。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，注意保暖，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，如魚，蝦，蛋，牛奶，芝麻，骨頭湯等，多曬太陽，多參加體育鍛煉。