你好，適當手淫對身體沒有損害，流水不腐，戶樞不蠹，定期排出精液對于生殖器官的健康有幫助，人體每日都會產生一定量的精囊液，如果長期不射精，郁積過久的精囊液會變質成為新的病理產物，會加重炎癥，不利于疾病的康復。前列腺液每日也會分泌，郁積久了也會導致無菌性炎癥，適當性生活有助于生殖系統的新陳代謝。不過手淫也不能過度，特別對于腎虛的人更不能過度，否則會導致腎虛加重，耗傷腎精。特別你年紀還小，手淫一定要控制。痘痘主要是青春期雄激素分泌紊亂所致。
      

      病情分析：
      您好，手淫是一個不良習慣，時間長了會影響身體健康。應盡早戒除。痤瘡的發生與青春期皮脂腺分泌旺盛，飲食偏辛辣油膩刺激等有關。
      指導意見：
      痤瘡的治療包括：1.日常護理每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。2.痤瘡治療的常用方法（1）局部外用藥物維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲酰、抗生素類（克林霉素、紅霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗劑等
      

      你好，從你說的癥狀是有手淫的習慣，手淫對身體危害很大的，你的腰酸，沒有精神，臉上起痘痘都是手淫造成的，建議你立即戒掉手淫就好了，同時吃金貴腎氣丸治療，祝你早日康復！
      
      以上是對“我十一歲開始手淫現在十五歲了最近老是覺得腰軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！