你好，依據你說的目前情況，如果你想預防股骨頭壞死的發生，首先要減輕體重，減少髖關節的負重和磨損，平時要減少飲酒，避免髖關節的外傷。
      

      你好，根據你的情況和癥狀，考慮是股骨頭壞死引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和功能神經鍛煉治療。
      

      你好，股骨頭壞死忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西紅柿、菠菜、莧菜、茭白、茄子、土豆等，忌飲酒類和碳酸性飲料，少飲濃茶及咖啡，忌食貝殼類、干果、有味精添加劑和防腐劑的食品。一旦發現股骨頭壞死，患者朋友們一定要及早就醫，延遲醫治疾病，治療費用不但昂貴，治療效果還會打折扣，建議盡早去正規骨科醫院或專業醫院進行規范化治療，疏通堵塞血管，，就解決了股骨頭壞死的病根難題。
      
      以上是對“如何預防股骨頭壞死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！