我不知道自己是不是有抑郁癥了

女 | 22歲 2018-10-04 16:09:12 3人回復來自

健康咨詢描述：我不知道自己是不是有抑郁癥了，我對任何事情都提不起興趣，時常感覺自己什么都做不好，避免與人相處，覺得自己會造成他人困擾，覺得自己特別焦慮又無力改變

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萬潔宜春市第三人民醫院副主任護師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網友：5564

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2018-10-04 16:14:17 我要投訴

您好！根據您的描述，您出現了情緒低落的情況，建議您到戶外散散心，或者到別的地方旅游一下。平時注意飲食清淡易消化，多參加戶外的體育鍛煉。

梁會艷遼寧省健康產業集團本鋼胸科醫院二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，睡眠障礙，幫助網友：5744稱贊：1

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2018-10-04 16:16:35 我要投訴

你好，根據你的情況描述，你現在對任何事情沒有興趣，情緒低落，這樣情況有多久，最近是否有什么事情讓你無法解決，工作勞累，壓力大，可以與朋友家人聊天溝通一下，說說自己的情況，解決一下問題，這樣試試看心情會好些，希望對你有幫助。

2018-10-04 16:21 ask87554425sg 追問

兩三年了，從上大學一直這樣，我剛開始心里有什么事都會和朋友說，后來發現朋友都不以為然，覺得我小題大做，漸漸的我也不找他人訴說了

2018-10-04 18:58醫生回答：

你好，你說的情況其他人也可能會有，但主要需要自己改變的，而且有些問題還是要自己解決的，慢慢成長后鍛煉自己的能力是最主要的。

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李啟波二級心理咨詢師擅長: 婚戀情感咨詢，人際關系，親子關系，青少年心理健康幫助網友：6647稱贊：2

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2018-10-04 16:12:00 我要投訴

      你好，根據你的表述。應該有抑郁心理，有抑郁癥的傾向。建議到當地正規醫院精神心理科進一步鑒定。平時一定要加強鍛煉，增強體質，促進內啡肽，血清素等物質的分泌，增強身體的免疫能力。經常參加集體性的活動，多與他人溝通交流。可以找信的過的人說說心里話。也可以找心理咨詢師專業咨詢。

      以上是對“我不知道自己是不是有抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！