你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能是韌帶或者是半月板的問題，建議注意，保溫休息，口服活血藥物，帶護膝，避免劇烈運動，
      

      病情分析：
      問題分析：這種外傷引起的軟組織拉傷，沒有什么好的治療辦法，主要就是慢慢的療養，俗話說“三分治療，七分療養”，這種外傷更是“一分治療，九分療養”
      指導意見：
      指導意見：建議你平時注意患處保暖，可以適當用點傷藥貼劑外用，也可以理療，熱敷，這種情況的改善，是一個長期的過程，不要心急，
      

      病情分析：
      你好，膝關節受傷容易引起軟組織損傷韌帶半月板損傷的發生
      指導意見：
      騎自行車半蹲動作容易引起膝關節受力加重癥狀，建議休息為主，去醫院骨科做個磁共振檢查確診一下
      以上是對“由于以前膝蓋跌傷過，最近走路太多軟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      膝蓋損傷不建議騎自行車。建議游泳，不負重情況下運動。
      指導意見：
      可以吃奧泰靈，平時可以游泳運動。跑步騎自行車什么的建議少做，做的過程中如果感覺不舒服需停止運動。