您好！根據您的描述，您是出現了多夢的情況，建議您口服安神補腦液進行治療，注意作息規律，早睡早起，睡前避免精神緊張，平時多運動。

      你好，根據你的描述多夢、睡眠質量差？除了上述情況外，有沒有手指發麻情況？最好去三級以上醫院骨科就診查看具體情況測量血壓頸椎拍片或CT檢查等排除頸椎增生引起的癥狀
      

      您好！這種情況最好規律作息時間，避免晚睡和睡前過度用腦或使腦神經興奮。晚上休息不好，白天肯定會出現頭暈目線的現象。長期晚睡還會引起其他的不適癥狀。
      
      以上是對“晚上睡的晚，早上就8”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，你描述自己頭暈到下午才回見少，而且晚上總做夢，建議你可以到醫院做個CT查一下，排除器質性病變，如果沒有病變，可以服用些安神補腦的藥物試試。
      

      根據你的描述，這種情況多考慮是由于休息不好所導致的。建議你形成有規律的作息時間，晚上在11點之前進入睡眠。另外，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質量。