指導意見：
      你好。根據你的描述的情況，目前考慮是膝關節半月板及韌帶損傷，主要表現為膝關節疼痛伴活動時候疼痛加重。
      建議去醫院查一下膝關節的核磁共振，建議你不要長時間走路，平時注意不要劇烈運動，運動前充分熱身，可以適當進行自行車及游泳的有氧運動。外用扶他林軟膏，口服復方氨基葡萄糖膠囊。一般服用一個月就會好轉。

      您好！根據您的描述，膝關節既往外傷，目前偶有疼痛不適，并有膝蓋移動感覺，這種情況有可能存在半月板或交叉韌帶損傷情況。這種損傷拍片無法看出來的，建議做個核磁共振檢查明確一下。