你好，采取綜合措施進行治療，包括教育病人和家屬、體療、理療、藥物和外科治療等。鍛煉的方法最佳選擇是游泳，或者你可以去醫院制定適合你的鍛煉方案。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，活動后緩解休息不能緩解，伴有腰痛和晨僵
      指導意見：
      是建議沒事就活動活動，不能長時間休息。可以練練八段筋，易筋經里面的，可以搜搜網上的視頻
      

      你好，強直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷
      患者可以去風濕免疫科或專業醫院進行系統化的治療，阻斷病情發展，從而恢復關節健康，患者也可以對疼痛發僵部位進行功能鍛煉，注意循序漸進，逐漸增加鍛煉強度，以不增加關節疼痛為適度。
      
      以上是對“強制性脊柱炎鍛煉方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！