建立有益身心健康的生活制度,養成有規律的生活習慣。定時睡覺、起床,不睡懶覺,不賴床,睡前避免過度興奮,不看色情書、畫,這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側臥為佳,不要府臥,被子不要過厚。
溫馨提示:
注意生活起居,節制性欲,戒除手淫。
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