減重的原理很簡單，就是攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，就是要控制嘴，邁開腿，控制熱量的攝入，不吃油炸食品，進行有氧運動，持之以恒。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，您現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，建議健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，健身操，瑜伽，仰臥起坐等等。但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，多種多樣化，適量多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，注意休息和保暖，祝您健康快樂。
      

      病情分析：
      你的今年十四歲女性，是個學生，體重是110斤，想進行減肥。
      指導意見：
      想減肥必須控制好飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物?？梢蕴K，仰臥起坐和跑步來運動減肥。
      
      以上是對“我體重一百一十是個學生怎么才能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，首先，不知道你身高體重多少，難判斷你肥胖的程度和類型自以及原因，不太好給意見。
      指導意見：
      然后你這個年紀如果是真實的，減肥的同時要注意不能營養(yǎng)不良，不然會影響生長發(fā)育，如果您想要進一步咨詢，可以回復(fù)我您的詳細身高體重運動量及全身肥胖還是主要腹部肥胖等情況。