腿抽筋以后造成了肌肉組織的拉傷。這個需要一段時間來恢復的，至少需要五六天。注意可以做做按摩，注意多休息。另外注意補鈣，因為是長身體的時期。很容易造成缺鈣的。
      

      病情分析：
      你好朋友，抽筋后短期內會出現肌肉肌腱的疼痛和疲勞，疼痛可能會比較短暫，但是局部疲勞會持續的時間長一些，間接就影響肢體的活動。
      指導意見：
      適當做做熱敷按摩讓局部疲勞堆積的乳酸代謝掉就會慢慢好轉的，或者短期多注意休息就行，平時也可以補充點鈣片。

      你好，這種情況可能是由于您這樣走路的時間比較長而造成一個人習慣性的問題，你可以慢慢的進行恢復，但是如果不頂事的話還是去醫院咨詢。
      以上是對“腳抽筋后，一直是痛的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！