您好，根據您的描述，晚上熬夜導致眼睛腫的原因，主要是眼疲勞，睡眠不充足導致眼局部充血、眼壓過高引起代謝減慢，體液無法排除體外造成眼睛浮腫現象。可以采用局部熱敷，平時盡量避免熬夜，養成良好的生活習慣、調理好生活飲食，清淡為宜，控制鹽的攝入。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你發現自己的眼睛是腫了的現象的了，很是困擾的。
      指導意見：
      這個情況下，你的眼睛腫了的話，考慮就是由于用眼過度引起的，以后還是需要充分的休息的了，減少玩手機的時間的了，讓眼睛能有充分的休息和調整的時間。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況考慮有可能是比如說視疲勞的癥狀，也有可能是炎癥反應。
      指導意見：
      建議首先改善用眼習慣，防止過度疲勞。另外可以適當的配合使用一些抗疲勞類型的眼藥水，有助于恢復。
      
      以上是對“玩了3小時手機，睡得遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！