這種情況最好是去醫院看一下，做一下焦慮抑郁的量表評分，看一下癥狀是不是嚴重。如果實在不愿意去，可以先吃點黛力新觀察一下癥狀變化。

      病情分析：
      你好，根據你的情況，緊張，如果心率快，那結合心電圖及甲狀腺功能檢查看看。
      指導意見：
      如果都正常那可能單純心理因素引起，建議你平時注意合理飲食，緩解壓力，放松心情，動態觀察。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，首先是自己放松，或者鼓勵自己放松。
      指導意見：
      根據你的描述，可以用谷維素口服幫助你放松心情，最好是自己戰勝自己，干些自己力所能及的事增加信心。
      
      以上是對“醫生，不知道為什么我心里總是容易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！