你好，你想瘦下來，就要堅持母乳喂養最少半年，除此以外還要控制食量，為因母乳的時候會很能吃。還要在不影響產奶的情況下選擇脂肪少的食物，你自己脂肪攝入減少，寶寶吃你母乳，就是幫你吸脂肪，還要堅持每天適當的運動。其實沒有什么好的捷徑，唯有努力不懈的堅持。一般半年不用太辛苦，你堅持下來絕對會瘦
      

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢服務，不想影響奶量又能瘦下來，只能增加運動。
      指導意見：
      建議您增加運動，少食、多餐，不影響奶量減肥，或者做做瑜伽運動，多喝水。