你好，根據你的敘述，你的情況多因跖筋膜創傷性炎、跟腱周圍炎、跟骨滑囊炎及跟骨下脂肪墊損傷引起，可以對疼痛部位熱敷或者每日熱水燙腳15-20分鐘，或進行針灸理療，改善局部微循環，緩解疼痛。注意足部保暖，不要穿高跟鞋和硬底鞋。若疼痛較甚，可以口服非甾體類藥物，消炎鎮痛。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。我覺得你好像是腰椎出現了什么問題。
      指導意見：
      建議你去醫院拍個腰椎ct片，診斷出什么毛病后，然后根據醫院大夫的意見對癥處理。
      

      病情分析：
      一般考慮是與跟腱炎影響是有直接關系的，是需要先到骨外科做個CR拍片或是CT檢查下看看是有必要性的。
      指導意見：
      以上只要確診炎癥，是需要配合消炎鎮痛的藥物進行治療，局部外擦扶他林軟膏進行治療觀察看看的、
      
      以上是對“右腳跟外側疼痛已有一年之久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！