健康咨詢描述: 吃一個(gè)星期蘋果可以減肥嗎早上一個(gè)蘋果一個(gè)雞蛋中午晚上都是一個(gè)蘋果中間不吃任何東西
您這種減肥方式是不健康不科學(xué)的,健康的減肥模式,飲食是均衡飲食,低熱量的飲食,而不是不吃東西,您這樣吃沒有碳水化合物是失衡的,減肥還是要攝入的熱量小于消耗的熱量,提高基礎(chǔ)代謝率。
你好,對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于減肥,建議采用健康的減肥方式,避免節(jié)食或者使用藥物,平時(shí)合理飲食,避免暴飲暴食,堅(jiān)持鍛煉身體,多做有氧運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
您好,首先女性標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)等于身高體重105,您可以自己先計(jì)算一下是否屬于超重。
指導(dǎo)意見:
如果確實(shí)超重。可以積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,循序漸進(jìn),然后科學(xué)控制飲食,過于節(jié)食對(duì)健康有害的。
以上是對(duì)“吃一個(gè)星期蘋果可以減肥嗎早上一個(gè)蘋果一個(gè)雞蛋中午晚”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
怎么算是否超重
感謝你的信任,女性標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù),等于身高減去105,希望對(duì)您有所幫助。
病情分析:
你好,你這種情況吃一個(gè)星期的蘋果會(huì)有減肥的效果,但一停,還會(huì)反彈,同時(shí)會(huì)引起胃腸道不適的!
指導(dǎo)意見:
減肥要適量的減,不能光靠節(jié)食來減,這樣對(duì)身體不好,同時(shí)你才17歲,正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,也會(huì)影響你的生長(zhǎng)發(fā)育,建議你平時(shí)吃飯吃七分飽,飲食清淡,多運(yùn)動(dòng),少吃太油膩的食物,少吃零食,這樣才是科學(xué)的減肥!
會(huì)反彈嘛?害怕
光吃蘋果,對(duì)胃不好,其次停止后正常飲食會(huì)反彈的,建議你不能為了減肥而影響你的身體,這樣對(duì)你不好,減肥不是一朝一夕的事,是個(gè)長(zhǎng)期工程,要有持之以恒!
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