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有問必答網心理健康科 → 因為畢業班,在學校壓力太大了

因為畢業班,在學校壓力太大了

女 | 14歲 2018-10-01 17:43:50 3人回復 來自

健康咨詢描述: 因為畢業班,在學校壓力太大了,每一科讀我來說都是一種負擔。再加上家里變故,我自己又胖又比較自卑敏感,現在真的覺得壓力太大了

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-10-01 17:50:39 我要投訴

      病情分析:
      根據你介紹的情況有外部學習原因,有自身條件原因,導致的自己壓力很大,可以理解
      指導意見:
      建議你主要是看哪一方面,我認為自身條件是可以通過自身努力可以改變的,但是現在時候太早,目前你主要是學習,內在美比外在美更重要,雖然現在學習科目多,但是堅持日積月累,肯定能實現你的夢想
      

鄒偉偉
鄒偉偉 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理健康和疏導,親密關系的處理。 幫助網友:366
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2018-10-01 17:57:48 我要投訴

      著給自己減壓,學會釋放,不要把成績看的比一切都重要,壓力小了,提成績就容易多了。壓力大沒有足夠的安全感是發胖的比較重要的原因。始終相信自己就是最棒的那一個,你會有很大的改變的。
      

周鵬
周鵬 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,神經衰弱,睡眠障礙,恐懼癥 幫助網友:3178稱贊:1
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2018-10-01 17:59:29 我要投訴

      你好,其實你們同學每個人的境遇都差不多。面對學習和生活中的壓力,首先不能回避,主動承受,理性對待。感覺到焦慮的時候,不要壓在心里,而是主動傾訴出來,向同學,朋友,家長或者自己的老師,即使得不到寬慰,說出來了,壓力就削減了很多。
      
      以上是對“因為畢業班,在學校壓力太大了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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