心里總是覺得因為一些事情

女 | 17歲 2018-10-01 15:51:06 3人回復來自

健康咨詢描述：心里總是覺得因為一些事情。情緒很激動就堵的特別厲害。然后吃飯干什么就沒得心情。就很低沉。該怎么解決

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2018-10-01 15:53:28 我要投訴

您好！據您所述的情況既往有重大事件影響是會影響到情緒而低落的。可以通過轉換環境及主動社交和淡忘總結事情而吸取教訓改善心情。做點自己的有興趣的事情。

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2018-10-01 15:56:37 我要投訴

你好，很高興為你解答，你上面描述的這個情況，你比較情緒化，不會控制情緒，建議你調整心態，過去的事情就放下他，學會放下，不要讓情緒左右你，要學會掌控情緒，建議你要多方位的考慮問題，適當的參加1些戶外有氧運動，釋放負面情緒，減少心理壓力，多和他人交流溝通，調整自己的心理狀態。

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2018-10-01 16:00:07 我要投訴

      你好，情緒低落了，吃飯當然也會受到影響，食欲下降，最好能夠控制自己的情緒，不能控制的情況下，可以通過心理咨詢，慢慢改變自己的情緒。

      以上是對“心里總是覺得因為一些事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！