你好，根據你的描述的情況，看你的癥狀已經出現了頸椎的包塊也就是富貴包，經絡不通會引起很多疾病，應該引起高度重視，一定要注意，少低頭減少頸椎的疲勞，減少頸椎病的發生。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于玩手機長期低頭，導致的頸椎變形。
      指導意見：
      建議你不要熬夜，不要長時間的低頭玩手機，時間長了對頸椎，腰椎，視力都不好。
      

      你好，根據你提供的病歷資料。脖子后面突出，這種情況是由于頸椎后的椎體棘突突出引起的，這是正常的生理解剖結構，特別是第七頸椎突起更加明顯，體型廋的人看起來更明顯。
      
      以上是對“兩年前就有了，應該是玩手機低頭玩的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述和提供的相關信息看，像你這種情況，請問想咨詢哪方面的內容呢？有沒有相關部位的照片可以上傳看一下呢
      指導意見：
      如果是你的形體不好的話，平時應該注意多做仰頭聳肩的動作。減少低頭玩手機和學習的時間，適當勞逸結合。