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最近一直情緒低落，焦慮

女 | 17歲 2018-10-01 08:59:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近一直情緒低落，焦慮，心情一直不好，容易哭，午休睡眠不好，隔五六分鐘就醒一次，會做噩夢，心跳加快

醫生回復區
張保華
張保華 首都醫科大學附屬北京安定醫院   主任醫師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 11:44:14 我要投訴

      您好，這種情況考慮您存在一定的神經衰弱癥狀，另外是不是有情緒困擾或者是精神壓力過大，過于緊張的情況出現。建議你要調整自己的狀態，不要給自己太大的壓力，放松心情，平時可以適當進行一些體育鍛煉，增強身體素質的同時，利于晚上睡眠質量的提高。另外，建議您要遠離刺激的環境，不要看恐怖的電影，故事，小說等，更不要強化問題，調整一段時間看看效果。
      

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