你好，根據你的描述，你這種情況多是腰扭傷導致的腰肌勞損或者是腰間盤突出，壓迫神經引起的腰腿疼痛，需要去醫院做腰椎ct明確。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損，腰椎間盤突出，骨質增生，輸尿管結石等等都可以引起腰疼的
      指導意見：
      建議還是去醫院檢查確診一下吧，只有找到病因了才能知道怎么治療，不用太擔心