工作單位輪班制服要上夜班
健康咨詢(xún)描述： 工作單位輪班制服要上夜班，怎么才能把上夜班對(duì)身體的傷害減到最低哪
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你好，年輕時(shí)上夜班對(duì)身體一般不會(huì)造成什么損害，但是可以引起胃腸功能的紊亂，如腸脹氣，食欲不振等情況，夜班時(shí)注意腹部保暖，吃一些容易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
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你好，如果長(zhǎng)時(shí)間上夜班，睡眠時(shí)間縮短，就有可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力低下就容易感染疾病。所以如果夜班比較多的話，還是建議白天多休息休息，保持充足的睡眠。
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您好，根據(jù)您的描述，保持情緒良好，多飲水，平時(shí)要注意滋陰補(bǔ)腎及補(bǔ)氣固本，因?yàn)檫@個(gè)容易會(huì)引起陰虛或陽(yáng)虛，飲食上吃得種類(lèi)多一些，均衡飲食
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