根據你咨詢的問題，懷孕分娩都會造成盆底組織松弛，陰道松弛，所以你可以產后進行盆底組織的康復訓練，比如凱格爾運動，能夠提高陰道的緊縮度。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛主要跟你分娩的時候過度用力或者是做增加腹壓的動作，導致的盆底肌松弛。
      指導意見：
      你好，建議你平時需要注意休息，避免劇烈活動，可以做一下提肛運動來改善陰道松弛的情況。
      

      病情分析：
      你好，陰道分娩時，由于陰道過度擴張不能恢復，使產后陰道變得松弛，嚴重者有陰道壁的膨出。
      指導意見：
      建議你盡量不要做重體力勞動和增加腹壓的活動，經常做縮肛運動，也可以到康復醫院行盆底肌的康復訓練，如果有陰道壁膨出，可以手術治療。
      
      以上是對“生完寶寶之后陰道就變得寬松了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每個女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，陰道彈力纖維被徹底崩斷，因此，松弛是不可避免的。但是在生產后，可以做骨盆底肌運動同時搭配旗曼凝膠，這樣可以有效改善恢復。每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。當練習持續6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，對于陰道的敏感度也會有所增進。等到熟練之后，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺著都可以。