你好，腰肌勞損，不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量減少彎腰的動(dòng)作，腰部可以熱敷，理療，針灸，按摩，也可以行腰椎牽引，平臥時(shí)雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松，可加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，做小燕兒飛。疼痛明顯時(shí)可口服洛索洛芬鈉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，腰肌勞損一般屬于骨科的常見病及多發(fā)病，一般骨科醫(yī)生都可以處理
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先應(yīng)該避免久坐及搬重物，因?yàn)檫@樣腰肌長時(shí)間緊張得不到休息就會(huì)有勞損情況，可以進(jìn)行理療如紅外線照射針灸按摩等，平時(shí)應(yīng)注意腰背肌的功能鍛煉，如做做小燕飛等，另外注意不要受風(fēng)受寒，可以口服藥物如腰痛寧膠囊
      

      你好，單純從你描述看應(yīng)該就是腰肌勞損的表現(xiàn)，與久站久坐有一定關(guān)系，首先得注意調(diào)整工作習(xí)慣，平時(shí)做做熱敷按摩，多做做腰背肌的功能鍛煉，可以分散腰部用力改善癥狀。慢慢康復(fù)不要心急，祝你身體健康！
      
      以上是對(duì)“上海有專家可以治療腰肌勞損嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！