你好！傷筋動骨一百天，需慢慢恢復(fù)。建議：平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息不熬夜，局部保暖防受涼受潮，6周后拍片復(fù)查，長骨痂后應(yīng)循序漸進的行康復(fù)功能鍛煉，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多食富含鈣的食物（奶類、豆類、蝦等），保持良好的心態(tài)暢情志，保護好傷腿的情況下多到戶外活動適當曬曬太陽，利于康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前提供的這種情況來看來看，你的跟骨骨折最少也需要2個月。
      指導(dǎo)意見：
      骨折的愈合過程是需要一定的時間的，血腫激化期需要兩周左右，原始骨痂形成期需要4-8周。骨折愈合期需要8-12周。最后是塑形期。所以說正常能夠行走，負重，最少需要8-12周，也就是兩個月。建議你不要過于著急，注意休息。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭Ｄ阍缛湛祻?fù)！