你好，十個多月的寶寶，如果想要補鋅補鐵，那么平時可以多吃一些紅顏色的肉，比如豬肉牛肉和豬肝，另外白天還可以到戶外多曬曬太陽。
      

      病情分析：
      如果明顯的有缺鋅缺鐵可以口服藥物，再加上食療補充，這樣效果還是比較好。
      指導意見：
      可以口服補鐵和補鋅的藥物，從飲食上可以多吃瘦肉，豬肝，雞肝，這個含鐵都是比較多的，干果類的食物含鋅比較多，營養要全面，不要偏食有利于孩子生長發育的。
      

      你好，看到你描述的情況，很高興為你解答服務，補鐵的食物有雞蛋，瘦肉，動物肝臟，補鋅的有核桃，芝麻，腰果等，有問題再聯系我的
      
      以上是對“寶寶補鐵補鋅的食物有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！