你好，根據你的情況，女性月經可以受多種因素影響，如環境、飲食、睡眠等，提前或推遲一周都屬于正常的，建議注意作息規律，避免熬夜著涼和刺激性食物，必要時超聲檢查和性激素六項檢查確定后對癥用藥調理月經。
      

      病情分析：
      號今天是9月29號，您上次月經是什么時候？到了月底應該來月經，建議您在觀察幾天有可能會來月經的。
      指導意見：
      建議您多喝水，多吃水果，多吃蔬菜避免內分泌失調，月經推遲，一般情況都是內分泌失調引起的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述情況，建議你放松心情，慢慢等待。
      指導意見：
      建議注意休息，保持個人衛生，禁忌辛辣刺激食物，注意保暖，祝你身體健康。
      
      以上是對“都月底了大姨媽還沒來有沒有事 該做些什么才能調整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。如果平時月經規律。出現推遲現象與你生活不規律有關系的。
      指導意見：
      還是注意休息。避免熬夜勞累?？梢猿藻羞b丸調理。癥狀不緩解去正規醫院檢查一下。