根據您所描述的癥狀，未必能夠確定是患有頸椎病和腰椎間盤突出，但是肯定是由于頸部和腰部的姿勢不正，或者長時間的保持一個姿勢導致的。

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是頸腰椎的問題所導致。一般多是由于局部肌肉勞損，或者椎間盤突出等原因所導致。
      指導意見：
      這個情況，建議你可以到當地中醫院的針灸科就診，做一些必要的檢查，確診病因后，可以進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，效果當會顯著。祝你健康快樂！