你好，根據你的描述，不知道你具體是什么部位疼痛，建議把病情描述的更詳細一些，有的時候白天活動過度，晚上就容易引起機體的疼痛。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損可能，一般主要表現為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導致。
      建議你不要久坐久站，長時間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護腰椎，進行小燕飛或者五點支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個月就會好轉。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，一般要考慮是一個慢性腰肌勞損所導致的癥狀，從中醫上來分析，和腎氣不足，不能溫養腰府有關系。
      指導意見：
      這個情況，可以到當地中醫院的針灸科就診，進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，會有不錯的效果。平時注意不要長時間坐，不要長時間彎腰，要睡硬板床。祝你健康快樂！
      
      以上是對“白天都很好晚上睡覺時就痛，活動一下就好點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述考慮是個人身心狀態差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，需要進行合理地調整。應該飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛煉，長期堅持，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕，促進恢復正常。