最近這段時(shí)間你睡眠質(zhì)量不好，每天凌晨四點(diǎn)就醒了，這屬于失眠狀態(tài)的早醒。是氣血虛的表現(xiàn)。建議服用安神補(bǔ)腦液，朱砂安神丸的調(diào)節(jié)。
      

      根據(jù)你身體出現(xiàn)睡眠少質(zhì)量差的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱等天氣的表現(xiàn)，可以考慮鎮(zhèn)靜安神營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法，綜合調(diào)理身體，比如刺五加口服液，早日安神補(bǔ)腦液
      

      睡眠質(zhì)量與心理狀態(tài)有關(guān)系，如果最近一段時(shí)間睡眠質(zhì)量差，說(shuō)明你心里有事打擾你了，你要好好想想是什么樣的事情奪走你的睡眠，然后把這個(gè)事情處理掉就能睡好了。
      
      以上是對(duì)“最近這段時(shí)間睡眠質(zhì)量很差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從描述的情況看你，最近睡眠質(zhì)量差，而且每天凌晨四點(diǎn)都醒了，這是一種失眠的癥狀。引起失眠原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。查明原因?qū)ΠY治療，效果才會(huì)好，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。