如果想長高的話，一定要養成良好的生活習慣，不能熬夜，平時定要多吃一些肉蛋奶之類的東西，平時一定要養成鍛煉身體的習慣，比如打籃球打排球，可以讓身高增長
      

      你好，根據你所描述的癥狀。你現在正是生長發育期。不建議經常熬夜的，建議改正熬夜習慣，增加營養，可以適量運動，運動有助于生長的。