如果沒有明顯疼痛的癥狀不是太大的問題，平時首先注意保暖，不要受涼避免張大嘴說話和大笑。另外，不要咀嚼過硬的食物，平時可以多用熱水袋或熱毛巾上上熱敷。如果有疼痛的癥狀，可以口服非甾體類抗炎藥物，比如說雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊，促進恢復。
      

      你好，根據你的描述這種情況下一般建議局部熱敷理療按摩，可以吃點消炎藥阿奇霉素治療。飲食上注意不要長期太硬的，刺激性的食物。戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。顳頜關節紊亂是個復雜的病情。是人體受到不良應力，缺鈣和勞損也是誘因?？尚嗅樉?，磁療、超短波治療；要改變不良姿勢，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養成健康規律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對“顳頜關節紊亂怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，打哈欠下頜骨就彈響，你這種情況是顳頜關節紊亂造成的。
      指導意見：
      平時應該注意下頜要保暖，不要著涼。平時最好圍圍巾保暖。不要大笑，不要張大嘴吃硬的東西。局部可以進行理療熱敷按摩烤電。