你好青年朋友看見您的描述。你在短時間內出現失眠。這種情況建議您要安排好作息時間。白天要參加體育運動，如跑步，晚上要保證睡眠時間。建議您可以服用改善睡眠的藥物，如棗仁安神膠囊。
      

      您好！根據您的描述，您是出現了失眠的情況，建議您通過放松心情，減輕壓力，睡前喝牛奶，練瑜伽來改善睡眠，如果沒有效果，可以用藥。
      

      如果人短時間內失眠對身體影響不太大，可能是有事情或者短時間受到刺激，生活規律被打亂，才會影響睡眠，導致失眠的，這種情況，只要恢復到正常，那么失眠情況就會改善。
      
      以上是對“如果人短時間內失眠？如果人短時間內失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，你上面描述的情況是你短時間內失眠，可能是因為精神因素，心理因素造成的吧，建議你放平心態，積極的調整自己的情緒，適當的參加1些戶外有氧運動，釋放負面情緒，減少壓力，睡前喝一杯牛奶，拿熱水泡泡腳，改變一下生活習慣，從而改變你的睡眠質量。
      

      你好，引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。建議你到醫院精神心理科做個詳細檢測，查明原因，對癥治療，效果才會好。