你好，來月經(jīng)的時(shí)候最好是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，因?yàn)楸旧碓陆?jīng)期間抵抗力比較差，而且會有盆腔充血這些異常的癥狀，如果劇烈運(yùn)動的話，可能會影響子宮收縮，甚至?xí)黄鸨容^嚴(yán)重的痛經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，月經(jīng)期間最好是不要做劇烈運(yùn)動，這樣會引起出血多或者肚子痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)要注意月經(jīng)期休息，注意保暖避免著涼，少吃冰冷食物，保持外陰清潔衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      您好！在月經(jīng)期一般盡量避免劇烈的運(yùn)動，如果不是特別劇烈的，可以參加。
      指導(dǎo)意見：
      但是由于運(yùn)動以后會引起月經(jīng)量增加，建議您做好預(yù)防措施，防止月經(jīng)血外溢。
      
      以上是對“我想在例假的時(shí)候跑步”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！