今天下午試了一下100米短跑
女 | 16歲 2018-09-28 00:33:17
2人回復
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健康咨詢描述： 今天下午試了一下100米短跑，可是剛跑了幾步大腿突然很疼，可是我明天下午還要100米比賽，要怎樣才能快點好起來，明天比賽還能跑嗎
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醫生回復區
2018-09-28 04:46:42 我要投訴
跑步時腿疼的原因很多，主要原因可能是運動強度超過了你的技能左右腿踩揉幾組以后，用手掌下沿在同樣部位像剁菜一樣來回幾組，然后用力扳壓腳尖向你的屁股，自己也可以起來活動活動，對解除疲勞、減少運動傷害很有好處。很不錯的。
2018-09-28 01:00:43 我要投訴
病情分析：
您好，根據您的情況，考慮應該是大腿的肌肉的拉傷，是不建議劇烈運動的
指導意見：
建議您明天就不要跑一百米了，因為突然的肌肉收縮會加重損傷，會不容易恢復，建議先冷敷，過兩天熱敷，促進血液循環，但沒好之前絕對不能再劇烈運動
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