一般這種情況是屬于急性扭傷的問題，一般這種情況來說主要是因為急性的痙攣所引起的疼痛癥狀，局部熱敷應該緩解，最快也可以配合針灸的療法

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，了解到，突然急性腰扭傷，首先要休息。
      指導意見：
      建議：如果挺重，最好去醫院拍個腰椎片子，排除腰脫后，急性期臥床休息，局部可貼止痛膏，或理療。

      病情分析：
      病情分析：您好，腰部扭傷后疼痛劇烈，應該臥床休息，待疼痛明顯減輕了才可以到醫院進行按摩治療。
      指導意見：
      指導意見：1，按療程理療，熱敷，多按摩
      2，可以外用膏藥，配合活血止痛，舒筋通絡類藥物
      3，避免腰部受涼
      以上是對“扭到腰了怎么治療好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，發生腰扭傷，要立馬要停止活動 ,注意休息，最好盡快到正規醫院進行治療。平時要睡硬板床，注意腰間保暖，盡量不要受寒，以后也盡量不要做又彎腰又用力的動作。祝你早日恢復！