指導意見：
      你好，你好，平時可以適當多吃些綠葉菜，胡蘿卜，海魚，外用生姜洗發水，有助于緩解脫發，治療期間避免辛辣油膩刺激的食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      脫發發生的原因比較多，大多數是由于氣血虧虛所引起來的。
      指導意見：
      所以一般情況下可以使用補氣生血的藥物來進行治療，比如人參，黃芪，何首烏來促進頭發的生長。
      
      以上是對“男士多吃什么能防止脫發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！