你好，你的標準體重是179-105=74公斤，目前體重偏胖的，你需要增加運動量來減肥的，平時注意保護好自己的身體，不要吃高能量食物，但是需要營養均衡，不然會有基礎代謝率下降，你現在要增加運動，增加肌肉含量
      

      你的體重指數是28.09，屬于肥胖，應該適當控制體重，基礎代謝率計算誤差很大，只能參考，個人認為，發育期還是需要均衡營養，可以限制高脂食物如油炸食品過多肉類等，多進食蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進食，一般每天四兩左右，三餐平均分配，適當運動，每天一兩瘦肉，一包牛奶或一個雞蛋。一般每月減重2kg就行，過度節食和減重過快會影響發育。不要在意基礎代謝率，均衡營養加適當運動就行。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，根據你的身高和體重，應該是屬于肥胖型的體型了。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，應該可以慢慢瘦下來的，一般基礎代謝率和個人的體質有關系。增強體質后就會慢慢提高基礎代謝率的。
      
      以上是對“本人男，今年十六歲，身高179體重180”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您身高179公分，體重90公斤，計算得您的BMI指數為28.1，屬于肥胖。建議體重標準身高為70.5公斤。您現在16歲，正處于青春期，不建議您節食減肥，為了保證正常的生長發育，應該合理搭配三餐各類營養素。