你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，你可以去醫院骨科做個查體和做個膝部方面的ct，看是否有膝關節炎之類的，這期間最好不要再跑步，經常跑步的容易對膝關節造成一定的損傷，一定要注意肢體的拉伸和跑步的姿勢。
      

      病情分析：
      你好，你這跑步之后，出現局部膝關節的疼痛，這是考慮活動量大了。
      指導意見：
      你好，你這情況，就是需要注意休息，可以自己經常熱敷熱敷局部的，注意別活動的太多了的，
      

      這樣的情況建議您需要暫時停止運動，休息一些時間觀察，疼痛部位進行熱敷，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行針對性的治療。
      
      以上是對“跑步膝蓋內側疼是怎么回事兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！