您好，根據您的描述，考慮是腰椎間盤突出癥或者腰肌勞損。建議可以去醫院做個腰椎間盤CT檢查，明確有無腰椎間盤突出癥，不管是腰椎間盤突出癥還是腰肌勞損，主要是久坐、長時間彎腰引起的。堅信平時要保養好，可以推拿理療，外貼中醫膏，每天行腰背肌功能鍛練。
      

      病情分析：
      你好，你這情況，需要考慮是經常的坐著不活動造成的腰肌勞損。
      指導意見：
      你好，你這情況，就是需要適當的活動鍛煉。經常的自己按摩一下或是熱敷熱敷局部。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況考慮是腰肌勞損，估計你是長期坐的太久了引起的慢性勞損。
      指導意見：
      像你這么年輕的年齡不需要特殊處理，坐久了可以做燕飛的動作鍛煉腰肌，可以外貼膏藥。
      
      以上是對“腰椎的部分很僵硬，彎腰幅度稍微大一點就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，不排除是腰椎間盤突出，造成神經壓迫。平時盡量避免長時間彎腰久站或久坐。建議去醫院骨科做個檢查，輕度腰椎間盤突出可以通過中醫推拿以及牽引、針灸理療等治療；如是嚴重的話就可能需要手術了。希望對你有所幫助，祝你早日恢復健康！