根據你的描述情況來看，適量的手淫是緩解性興奮的方式，是可以的。不建議頻繁手淫，容易引起泌尿系感染，前列腺增生，前列腺炎等，青春期可能影響陰莖發育。也可能造成陽痿早泄等。
      

      手淫一般不會引起任何的疾病。一般以一周一次為宜。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄等，不育也是有可能的。而對心理上的危害超過對生理的影響,會損傷人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼,遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣,手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。另外,手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。
      

      病情分析：
      你好，不管是幾次，手淫對身體有一定的傷害，建議你戒掉手淫。
      指導意見：
      你好，總手淫會形成習慣或者是依賴，你這時間長了戒掉需要毅力，建議最好戒掉。
      
      以上是對“一個星期一次自衛對身體好不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！