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有問必答網運動瘦身減肥 → 男童再過3個月滿11周歲

男童再過3個月滿11周歲

男 | 11歲 2018-09-24 16:28:32 2人回復 來自

健康咨詢描述: 男童再過3個月滿11周歲,身高145,體重96斤,正常嗎?小孩子該怎么減肥?

醫生回復區

宋士偉
宋士偉 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 1型糖尿病,2型糖尿病,甲亢,甲減,痛風,胰島素瘤 幫助網友:5939稱贊:1
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2018-09-24 21:08:15

      你好,很高興為您服務,根據您的描述目前你的孩子是超重的,建議您平時多帶小孩減肥要加粗糧,用粗糧代替一半的主食,肉要控制,但不能少,好吃雞蛋,一天最多一個,蔬菜要增加,水果要少吃含糖高的,比如山竹、西瓜、桃,草莓,柚子,葡萄可以吃,梨也行,但是都不能多吃,要增加運動量,可以周末去玩,多走。祝健康
      

韓玉敏
韓玉敏 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   主管護師 擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網友:20271稱贊:9
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2018-09-24 16:34:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,通常這樣情況會有一些偏胖,還需要多注意飲食結構均衡合理,
      指導意見:
      建議,需要合理飲食均衡搭配,少吃高脂肪油膩食物,適當增加活動,鍛煉,跑步散步等,利于身體健康均衡成長,高鈣,蛋白質豐富食物可以適當攝入,
      

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