你好小姑娘，根據你的描述情況，建議你注意保暖，避免熬夜勞累，避免辛辣刺激性食物，避免生冷飲食，可以口服艾附暖宮丸，少腹逐瘀丸等。
      

      病情分析：
      你好，你今天月經第一天有淤血考慮是月經量過多而形成的。
      指導意見：
      吃寒涼生冷食物就會導致月經量過多等的，月經量多的時候會有淤血塊也是常見的。
      

      病情分析：
      你好，你那月經量大是不能喝活血化瘀的藥的，只能是注意避免吃生冷。
      指導意見：
      建議，平時注意避免吃生冷，尤其是月經前期避免吃生冷才可以的，量大了避免吃活血化瘀藥才可以。
      
      以上是對“醫生，我今天大姨媽第一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！