您好，根據您描述的情況，建議您合理安排作息時間，規律飲食，食用新鮮蔬菜和水果，補充維生素c，不要食用辛辣刺激性食物，不要熬夜，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      病情分析：您好！根據您的描述是女16歲，自訴唱歌跑調，高音唱不上去。
      指導意見：
      建議：唱歌好聽一部分人是天生的，一部分人是后天練習的，先天不足后天補。可以找老師指導一下，正確方法多加練習。