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有問必答網外科骨科 → 上課總想睡覺,晚上11點下課

上課總想睡覺,晚上11點下課

女 | 17歲 2018-09-23 23:17:53 2人回復 來自

健康咨詢描述: 上課總想睡覺,晚上11點下課,晚上一般1點2點睡覺早上5.50起床,每天上課都好困,有什么辦法不困

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董引蘭
董引蘭 山西天瑞康康復醫院   副主任護師 擅長: 肋骨骨折,乳腺癌,腸梗阻,胰腺炎,闌尾炎,食管癌, 幫助網友:6466稱贊:1
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2018-09-23 23:24:54 我要投訴

      你好,根據你的描述,你晚上十一點半放學,一兩點才睡覺,早上五點就起床,嚴重的睡眠不足,所以導致白天沒有精神。老想睡覺。你應該保證足夠的睡眠,白天才能正常學習。
      

鹿娟
鹿娟 壽光市文家街道衛生院   護師 擅長: 腹瀉,胃腸炎,食欲不振,消化道潰瘍,膽囊炎,乳腺炎 幫助網友:35563稱贊:1118
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2018-09-23 23:19:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,主要是你的休息時間確實很少了。
      指導意見:
      休息時間少,不能保證充足的睡眠,所以上課的時候困也是很正常的。一天最起碼保證休息8小時。晚上下課后就睡覺,爭取12點之前就睡。中午最好是午休。
      

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