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我晚上睡覺總是很晚才睡著

女 | 17歲 2018-09-23 21:11:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我晚上睡覺總是很晚才睡著，白天有運動，學習蠻累的了，還是比較難睡著。我剛剛17歲服藥睡睡眠的保健品可以嗎？


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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:36:09 我要投訴

      你好！根據你描述的情況一般是不建議服用保健品的，需要及時調整作息時間，保證充足睡眠，平時放松心情，避免焦慮，睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡腳，促進睡眠。
      

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