病情分析：
      您好，根據您的描述，最好去醫院檢查一下腰椎片和血常規。
      指導意見：
      建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。葷素搭配，營養均衡，少量多餐，三餐規律，適當鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述分析，右側臀部坐下或起身時感覺疼痛，走路不疼，考慮是腰椎間盤突出壓迫神經。
      指導意見：
      建議你去醫院做腰椎檢查，做理療，針灸，按摩治療，口服舒筋活血藥物，忌辛辣刺激性食物，不要長時間坐或站立，睡硬板床。