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晚上睡不著，吃了安眠藥也只能睡四五個小時

女 | 28歲 2018-09-23 14:33:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡不著，吃了安眠藥也只能睡四五個小時

醫生回復區
郗洪光
郗洪光 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,偏執性精神病 幫助網友：23882稱贊：88
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2018-09-23 15:17:48 我要投訴

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你患有失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環境因素的等，但一般與精神因素的關系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，服用一般安眠藥效果不好的話，可以服用一點右佐匹克隆，效果不錯，副作用較小
      

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