你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，短期壓力型失眠癥可以不需要藥物進行治療，平時多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進血液循環，可以喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      

      你說的短期壓力性失眠患者，如果不以為然，很有可能會造成失眠更加嚴重，最終造成頑固性失眠。造成失眠的原因和生理因素，心理因素，社會刺激都有關系。出現失眠的癥狀，一定要積極調整。
      

      你好，根據你的表述。如果不以為然，可以注意平時一定要加強鍛煉，增強體質，促進內啡肽，血清素等物質的分泌，增強身體的免疫能力。注意學會放松自己，緩解各方面的壓力。
      
      以上是對“短期壓力型失眠癥患者如果不以為然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！